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10 Smoothies para ter um estômago liso

Quantas vezes você já ouviu falar que o café da manhã é a parte mais importante do dia, que você não deve pulá-lo por nada no mundo, mesmo que a invasão zumbi seja liberada. Bem, é completamente verdade, você não deve pular, mesmo se os diamantes estão caindo do céu. Primeiro você toma café da manhã e depois sai para pegar alguns.

O café da manhã não faz você desejar comida de plástico, você tem mais energia e seu metabolismo não é dedicado a armazenar gordura em todos os cantos do seu corpo. Então, se o seu metabolismo já se vingou de você por não o alimentar de manhã, esses deliciosos smoothies o colocarão novamente ao seu lado.

Aloe Vera e Limão

Ingredientes:

Aproximadamente 5 cm de aloe vera sem casca ou espinhos
Meio limão com casca sem sementes
Um pouco de água

Procedimento:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e adicione a quantidade de água que desejar. Vai depender de quão grosso ou grosso você quiser. Beba com o estômago vazio e espere pelo menos uma hora para o café da manhã.

Abacaxi, grapefruit e mirtilos

Ingredientes:

10 mirtilos
Uma fatia de abacaxi
O suco de uma grapefruit

Procedimento:

Misture todos os ingredientes no liquidificador, consuma-o imediatamente e com o estômago vazio.

Frutas e linhaça

Ingredientes:

Uma fatia de abacaxi
1 colher de sopa de linhaça
O suco de um limão
Meio copo de água
Uma colher de mel

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e beba-o sem forçar meia hora antes do café da manhã.

Abacaxi

Ingredientes:

Uma fatia de abacaxi
Um copo de água ou leite de sua escolha
Uma colherada de flocos de aveia
Uma colher de mel

Procedimento:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Você pode ou não tomar café da manhã após este smoothie.

Mamão e Pêssego

Ingredientes:

Meio litro de água ou leite de sua escolha
1/2 xícara de mamão
Meia xícara de pêssegos (não em calda)
Uma folha de hortelã
Meia colher de sopa de linhaça

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e beba imediatamente. Você terá um café da manhã completo em um copo.

Mix Nopal

Ingredientes:

Meio nopal médio
Uma fatia de abacaxi
Um talo de aipo
O suco de duas toranjas
Uma colher de mel

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e beba imediatamente. Você terá uma ótima fonte de vitaminas.

Smoothie de canela

Ingredientes:

Meia xícara de chá verde
Meia xícara de leite de amêndoa ou a de sua escolha
Meia colher de chá de canela
Uma colher de mel
Meia banana

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e prepare-se para queimar gordura e encher-se de energia.

Morango e Cerejas

Ingredientes:

Uma xícara de cerejas
Nozes (a gosto)
1/2 colher de chá de gengibre ralado
Meia xícara de chá verde

Procedimento:

Além de ser delicioso e nutritivo, este shake irá ajudá-lo com dores musculares causadas pelo exercício.

Mirtilo

Ingredientes:

Uma xícara de leite de amêndoa ou de sua escolha
Meia xícara de mirtilos
Um copo de espinafre
Meia xícara de iogurte grego

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e beba com o estômago vazio, ele vai encher de energia e se livrar dessa gordura acumulada.

Smoothie de espinafre doce

Ingredientes:

Duas xícaras de espinafre
Uma pêra descascada
Quinze uvas
Meia xícara de iogurte grego
Duas colheres de sopa de abacate
2 colheres de sopa de limão

Procedimento:

Misture tudo no liquidificador e desfrute de uma bebida cheia de vitaminas que cuidará de você.